大家好～(^O^)/♪

４月から新学期を迎えた学生さん、新しく就職した新社会人の皆さん、そして現役バリバリの社会人の皆さん、いかがお過ごしですか？

　

　

　

環境が変わると、今まで見えなかったことが見えてきたり、気分も新鮮になったり、また新たな出会いに胸をときめかせたりして………んん～、春って素晴らしい～＼(´▽`)／♪

　

　

　

さて、「普段のレッスンってどんなことするの？」と質問を頂いたので、

その一部を★チラッ★とご紹介しちゃいます！

大体週に一度の割合で、朝9時から事務所の若手タレント達と一緒に、レッスンをしています。

先生が居るわけではないので、内容はその日によって皆で相談しつつ、自主性も養いつつ、メニューを組んで行っていきますo(^-^o)(o^-^)o♪

主なレッスン内容は、

①ストレッチ→②発声→③ダンス・殺陣・エチュードetc→④歌

…という流れです(＃^.^＃)☆。

　

　

　

　

　

　

中でもストレッチは《健康オタク》の私にとって得意分野なので（笑）、疲れが溜まって凝り固まった身体を、皆と一緒に首から順にゆっくりほぐしていきますp(^-^)q♪

この時にとても大事なのが〈呼吸〉です。

ゆったりと“吸ってぇ～～、はいてぇ～～”を繰り返します。

吸うときには、[地球のエネルギー]を取り入れるように、はくときには、[身体の中に溜まっている悪いモノ]を全て吐き出すように、そして、自分の身体のどこが伸びているか、意識して感じながらストレッチしていくと、驚くほど身体が反応して、緊張もほぐれてリラックスできるんですよ(’-^)b☆

目安としては、8秒間吸って、8秒間で吐き切るくらい。

　

皆さんも、朝起きて会社に行く前やお風呂上がり、プレゼンの前など、色々な場面で試してみてくださいね～＼(^O^)／♪♪

　

また、「肩が凝る，腰が痛い，目が疲れる…」等、少しずつ解消法をご紹介していきますので、リクエストじゃんじゃんくださいね～☆

　

今週の〈知っ得☆中国語〉の一言は、

　

【太謝謝！(タィシェシェ！)】

＝「本当に有難う！」

　

【大家、記住了ロ馬(ダーヂャー、ジージューラマ)？】

＝「皆さん、覚えましたか？」

　

では、来週もお楽しみに(^_-)-☆

　

再～見(^O^)/♪

みんな元気～!?

アブラが乗ってきた…岡田幸樹です。

トレーニングしてます。

誰がメタボったからやねん！

違います。確かにアブラが乗ってくると言われる歳になったが違います。

ゴールデンウイークにアメリカへ行くためです。

誰がバケーションやねん！

違います。確かにGWにUSAときたらVacationですが仕事です。

みたいな事を携帯サイトの「ビジュアルボーイ」では先取りお伝えしましたが、何でアメリカへ行くかは…

まだまだ言えませんっ。

代わりにどんなトレーニングをしているか…ほんの一部を公開しましょう。

公園で壁にサッカーボールを蹴り当て、跳ね返ったボールをダッシュで追い、すぐ蹴ってまた壁に当て追いかけまた蹴って壁に当て追い蹴って壁追い蹴り壁追い蹴り…

通称「取ってこい！」です。

知らず知らずに持久力、瞬発力、判断力が一気に習得できてます。

って…何か追いかけるモノが無いと走り続けられないからなんですよ子供の頃から。

まぁ人生みたいなもんっす。

と、まぁ上手いこと言った気になっている岡田幸樹でした。

※写真はイメージです。岡田幸樹ではありません