大家好～(^O^)/♪

大家、身体好ロ馬？

季節の変わり目は、気温の変化が激しくて、体調を崩し安かったりしますよね～（;´Д｀）？

そんな日にオススメなのが、最近のマイ☆ブーム

『ネバネバトリプル丼』です！

　

　

材料は……長芋・オクラ・納豆・そして玄米&五穀ご飯♪♪♪

長芋は10㎝位が100円前後でスーパーで売っているので、必ず《おろしたて》を使うのがミソです(^_-)-☆

　

　

それから、やはり《おろしたて》のキャベツサラダを添えて、美味しく頂きます♪

　

　

　

　

　

　

そうそう、最近購入した“新☆兵器”

　

　

←事務所で使っていたのを見て

これが包丁で切るより口当たりがマイルドで美味しいんですよ～(*^～^)ｂ☆

楽しくて簡単にザクザク摺り下ろせるから、1/2個分もペロリ！

　

請試試ロ巴。

(＝試してみてはいかが。)

　

今週の〈知っ得☆中国語〉の一言は、

　

【我イ門休息一下ロ巴(ウォーメンシゥシイーシャーバ)。】

＝「私達ちょっと休憩しましょうか。」

　

※ちなみに【一下(イーシャー)】は「ちょっと」って意味でよく使われます◎

　

大家、記住了ロ馬？

　

では、来週もお楽しみに(^_-)-☆

　

再～見(^O^)/♪