大家好～(^O^)/♪

　

『レタスクラブ』の撮影をしてきました。

　

blogペアの岡田兄さんと[夫婦役]で、

『《クイックルワイパーワックスコートシート》を使って、フローリングのワックスがけも楽々～o(^-^o)(o^-^)o♪♪』……という設定です。

　

しかも“奥さんの手の平で転がされてる旦那さん”的なイメージで、なんと!

旦那さん(岡田兄さん)がお掃除してくれちゃいま～すp(゜ー゜)＼(^O^)☆

　

皆さんも岡田兄さんに倣って、お掃除してみてはいかが（笑）？

　

フローリングがピッカピカになるので、自宅でゆったり気持ち良く過ごせますよ～♪♪♪

　

今日(4/25)発売の『ゴールデンウイーク号』に掲載されていますので、

“息もピッタリな夫婦役”をぜひチェックしてみてくださいね！！

　

今週の〈知っ得☆中国語〉の一言は、

【対不起(ドゥイブチー)！】＝ごめんなさい！

　

【大家、記住了ロ馬(ダーヂャー、ジージューラマ)？】

＝「皆さん、覚えましたか？」

　

では、来週もお楽しみに(^_-)-☆

　

再～見(^O^)/♪

大家好～(^O^)/♪

今週は先週に引き続き、普段のレッスンの一部をご紹介しま～す☆☆

　

私が月に6回ほど通っている日本舞踊は、マンツーマンで、いつも襦袢(じゅばん)が汗ばむくらいみっちりとお稽古を家元(師:玉川主扇)につけていただきます。

<(_ _)>☆【太謝謝！(タイシェシェ)】☆

　

　

　

　

昨年11月の前進座での本舞台にて、襲名披露（名取：玉川小扇(たまがわこせん)）を兼ねて『官女』という長唄を踊りましたが、今はまた新たに『松の緑』の<男踊り>の振り付けを必死に覚えている最中です(ノ゜゜)ノ♪♪

有名な曲なので名前を聞いたことある方も多いと思いますが、『松の緑』は《ご祝儀舞》といって、結婚式などのお祝いの席で踊る舞です。

稽古中ダメだしで最も言われるのは、「男性だということを意識して踊ること」です。

膝を割って外股にしなければならないのに、つい内股になってしまいます(>_<)！

　

日本舞踊なのに、なぜかバレエを踊っている気分。。(￣▽￣；)ウハッ♪

　

他には、腰を落とす（入れる）、ひとつひとつの動きを丁寧に踊る、胸を張る・動かす、左右の貝殻骨(肩甲骨のこと)をつける、肩をなるべく動かさず、胸だけ８の字を書くように動かす(→縦8横∞両方に)……等。

　

……うーん(-”-;）、これらダメだしの1つ1つがとっても難しいのですよね。

いとも簡単にゆったりと踊っているように見えて、白鳥のように水面下では超ハードに動いているのです★☆o(ノ＞＜)ノo☆★

よぉ～し、頑張るぞ～！！

　

今週の〈知っ得☆中国語〉の一言は、

【加油！加油！(ジャーヨゥ！ジャーヨゥ！)】

＝「頑張れ～！」

大家、記住了ロ馬(^_^)b-？

では、来週もお楽しみに(^_-)-☆

再～見(^O^)/♪

大家好～(^O^)/♪

４月から新学期を迎えた学生さん、新しく就職した新社会人の皆さん、そして現役バリバリの社会人の皆さん、いかがお過ごしですか？

　

　

　

環境が変わると、今まで見えなかったことが見えてきたり、気分も新鮮になったり、また新たな出会いに胸をときめかせたりして………んん～、春って素晴らしい～＼(´▽`)／♪

　

　

　

さて、「普段のレッスンってどんなことするの？」と質問を頂いたので、

その一部を★チラッ★とご紹介しちゃいます！

大体週に一度の割合で、朝9時から事務所の若手タレント達と一緒に、レッスンをしています。

先生が居るわけではないので、内容はその日によって皆で相談しつつ、自主性も養いつつ、メニューを組んで行っていきますo(^-^o)(o^-^)o♪

主なレッスン内容は、

①ストレッチ→②発声→③ダンス・殺陣・エチュードetc→④歌

…という流れです(＃^.^＃)☆。

　

　

　

　

　

　

中でもストレッチは《健康オタク》の私にとって得意分野なので（笑）、疲れが溜まって凝り固まった身体を、皆と一緒に首から順にゆっくりほぐしていきますp(^-^)q♪

この時にとても大事なのが〈呼吸〉です。

ゆったりと“吸ってぇ～～、はいてぇ～～”を繰り返します。

吸うときには、[地球のエネルギー]を取り入れるように、はくときには、[身体の中に溜まっている悪いモノ]を全て吐き出すように、そして、自分の身体のどこが伸びているか、意識して感じながらストレッチしていくと、驚くほど身体が反応して、緊張もほぐれてリラックスできるんですよ(’-^)b☆

目安としては、8秒間吸って、8秒間で吐き切るくらい。

　

皆さんも、朝起きて会社に行く前やお風呂上がり、プレゼンの前など、色々な場面で試してみてくださいね～＼(^O^)／♪♪

　

また、「肩が凝る，腰が痛い，目が疲れる…」等、少しずつ解消法をご紹介していきますので、リクエストじゃんじゃんくださいね～☆

　

今週の〈知っ得☆中国語〉の一言は、

　

【太謝謝！(タィシェシェ！)】

＝「本当に有難う！」

　

【大家、記住了ロ馬(ダーヂャー、ジージューラマ)？】

＝「皆さん、覚えましたか？」

　

では、来週もお楽しみに(^_-)-☆

　

再～見(^O^)/♪