お元気でいらっしゃいましたかぁ(・∀・)?       

　

4月は、出会いと別れの季節ですね～☆  

先日、舞台『魔弾の射手』の千秋楽を迎えました♪

　

この公演は、ドイツ・ロマン派オペラ。

主要キャストはドイツから招いての公演!!     

私にとっては、全てが新鮮で、

日々発見!

日々成長!の公演でした!           

写真は、初日パーティーにて。

演出家のマティアス・フォン・シュテークマン さんと♪

　

　

           

　

　

とっても日本語がお上手な方で、私は、大ぁ～ぃ変、有難ぁ～かったです!![感謝] 

これからも頑張って、ドイツ語、お勉強します!!  [反省]  

　

この度の公演で、今後の課題を沢山与えられ、又、沢山学び得る事が出来ました…☆  

　

これからも、頑張って成長し続けたいです♪  

　

今日も読んで下さって、ありがとうございました～♪ヾ(^_^) byebye!!       

        ☆公文裕子☆

すっかり春らしくなりましたね～(@^O^@)
お元気でいらっしゃいましたか?
  春と言えば～♪
         4月～♪…
ついに4月公演『魔弾の射手』のお稽古が始まりました～＼(^o^)／

と、そこで、前回のブログ《頑張V るノススメ》、読んで頂けましたでしょうか？
私、Vの次は、Yってます!　

　

　

　

　
その日のバランス感覚が分かるので、お稽古前にストレッチをした後、こうやって『Y確認』しているんですよ(^_-) 
 
　

　

　

でもぉ…、(-.-)凸”チッチ！
※ ↓[注意]
今回は、急なマネ禁止!!
急にしたら、全身つっちゃいますからねぇ～(・.・;)
ご注意下さいね(p_-)

今日も『Y確認』で、お稽古頑張ります!!
では、今日はこの辺で…
また、遊びにきてくださいネ(^_^)

See　you!
　    　☆公文裕子☆

 一段と寒くなりましたね～(>_<)
お元気でいらっしゃいましたか?

前回の、バレンタインメッセージを読んで下さった方、又メッセージを下さった方、
ありがとうございました☆m(_ _)m☆
心より感謝です(*^_^*)

これからもブログ更新、頑張りまぁ～す!o(^o^)o!

そうそう!頑張ると言えば…
4月の公演に向けて
私、公文裕子は、
　只今修行中～
　　鍛え中～
　　　絞り中～…

今日も、ジムへ通ったのでありました…

そこで、
今日は私の自宅エクササイズを教えちゃいます！！
それは
　『V字バランス』

お風呂上がりが超オススメ(約20秒～1分間程)
腹筋、鍛えられますよぉ
お腹引っ込みますよぉ

の…ハズ…よぉ…(笑)

あっ!Σ(゜□゜;)
冬場なので、急に無理をしないでくださいネ!
ポイントはミゾオチを落とさず背中を真っ直ぐ伸ばす事!
足を高く上げても背中が曲がっていてはダメですよぉ。
お腹を引き上げてキープ！
好きな音楽でも聞きながら、まずは緩やかなV字から試してくださいね(^_-)-♪

では、今日はこの辺で…
また、遊びにきてくださいネ(^_^)

See　you!
　    　☆公文裕子☆